Wist u dat de benen een belangrijke rol spelen bij bewegen?

Ja, je kunt nog wat leren op een ochtend in het Slievenpark. Daar wordt elke donderdagmorgen van 09.30-10.30 uur onder leiding van Trudy Hasselman gewerkt op en met de toestellen die daar sinds enkele maanden staan in de ‘Beweegtuin”. 

Ik telde hier 10 actieve leden van de KBO en de leidster Trudy. Aangemoedigd, besloot ik ook deze ochtend het goede voorbeeld te volgen.

Soms moet je ook nadenken.  Trudy vraagt aan een dame,  die een paal als ondersteuning vasthoudt, om haar buitenste been op en neer te bewegen. Dan volgt er een discussie: welke been is nou het buitenste been? Tip: het been welke niet het dichts bij de paal is. Ieder beweegt in zijn eigen tempo, en luistert goed naar zijn/haarlichaam. Niks moet, alles mag!

Na afloop was er voor een keer koffie mét cake van Trees. Heerlijk !!!

Mens sana in corpore sano (gezonde geest in een gezond lichaam). Dat blijkt wel, omdat de groep momenteel mooi op sterkte is.

Adriaan Swinkels